Empfehlungen bei Hitze

Kommen Sie gesund durch die Sommerhitze

Extreme Hitze kann sich negativ auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit auswirken. Besonders betroffen sind hitzeempfindliche Gruppen wie Senioren, Kinder, Kranke, Schwangere, Pflegebedürftige und Menschen, die im Freien arbeiten. Um die Hitze besser zu ertragen, ist es wichtig, präventive Maßnahmen zu ergreifen.

Empfohlen wird, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und leichte Kost zu essen. Der Aufenthalt im Schatten, vorzugsweise im Grünen, hilft ebenfalls. Es ist ratsam, körperliche Aktivitäten während der Mittagszeit zu reduzieren. Zur Kühlung von Körper und Wohnraum bieten sich verschiedene Maßnahmen an. Helle und leichte Kleidung unterstützt das Wohlbefinden an heißen Tagen. Zusätzlich sollte im Sommer stets auf UV-Schutz geachtet werden.

Weitere Informationen finden sich unter www.klima-mensch-gesundheit.de.

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